#2 Har du frågor?
Du kanske undrar om det är klimakteriet som gör att du mår som du gör och känner som du känner? Om du verkligen är i klimakteriet och vart du befinner dig i processen? Du kanske undrar hur man ska veta när och om man kan börja med hormoner ? Du kanske undrar om det är farligt att ta hormoner. Du kanske undrar om det finns något du kan göra för att ta dig igenom klimakteriet och samtidigt må så bra som möjligt?
Du kanske har frågor om din kost, om träning och hur du ska känna dig mindre stressad och irriterad? Eller så har du varit i klimakteriet ett tag och känner dig vilsen och behöver mer kunskap? Du kanske är förbi menopaus men dras med symtom och besvär ändå? Eller något helt annat?
Om du vill veta mer om allt detta och mycket mer så är du på rätt plats! Här finns utrymme för alla dina frågor och allt du behöver för att må bra och känna dig lugn och trygg i klimakteriet.
Vem är jag?
Jag har jobbat som fysioterapeut i 26 år och utbildade mig till klimakteriecoach för att jag såg ett stort behov av att hjälpa kvinnor att navigera klimakteriet och inte tappa sin hälsa. Det är 2025 men det saknas fortfarande kunskap både hos allmänheten, hos kvinnorna själva och i vården.
Jag är själv i klimakteriet och vet precis hur det känns när allt förändras och man inte känner igen sig själv. Jag har hittat vägarna för att må bra trots hormonkaos och vill dela med mig av min kunskap och erfarenhet till dig.
Min ambition
Jag arbetar utifrån en helhetssyn, med personligt engagemang och konkreta verktyg för att du ska kunna lära känna din kropp i klimakteriet, förstå dina symtom och hitta din egen väg till välmående. Mitt företag Femonova finns här för att hjälpa dig att hitta din egen inre styrka och handlingskraft. Femo - kvinna, Nova - stjärna.
Jag önskar att du ska känna att du kan bli din egen stjärna i klimakteriet! Att du ska känna dig informerad så att du har koll och känna dig trygg så att du kan välja din egen väg för att stärka din hälsa och ditt välmående istället för att tappa bort det på grund av klimakteriet.
Hur jag kan hjälpa dig
Individuell rådgivning och coachning. Vi möts via videolänk. Första samtalet gratis!
Gratis minikurs om viktuppgång i klimakteriet
Facebookgruppen “Lugn och trygg i klimakteriet”
Nyhetsbrevet - du får inspiration, kunskap och tips till din mail ca varannan vecka.
Instagram och Facebook - här delar jag fakta om olika saker som hjälper dig i klimakteriet.
Klimakteriekurs i Norrköping.
8 veckors kurs där vi tränar på gym 1 gång/vecka i en liten grupp om max 4, och du får föreläsningar till din mail, som handlar om klimakteriet, hormonbehandling, träning, kost och stresshantering. Personligt möte före och 3 mån efter gruppstart
