Mat & Träning

i klimakteriet

Mat & Träning

i klimakteriet

Köp kursen

Om kursen

Detta är onlinekursen för dig som känner dig vilsen i klimakteriet och kämpar med en vikt som inte längre känns som din egen.

Vi vet att det kan kännas överväldigande och frustrerande när kroppen förändras.

Detta är en onlinekurs som ger dig kunskapen och verktygen för att återfå balansen och känna dig som dig själv igen.

Kursen innehåller föreläsningar, PDF:er, träningsprogram och reflektionsövningar.

I kursen lär du dig

  • Här får du en grundläggande kunskap och uppdatering om klimakteriet. När du förstår vad som händer i kroppen, blir det också lättare att ta hand om dig själv på ett omtänksamt och klokt sätt.


  • I det här avsnittet får du förståelse för varför kroppen förändras under klimakteriet och varför vikten ofta påverkas.

    Du lär dig vad kroppen behöver och hur du kan äta för att stötta dina hormoner, minska inflammation och fylla på med mer energi i vardagen.

  • Träning är en av de viktigaste nycklarna för att må bra i klimakteriet.

    Du får veta varför traditionell konditionsträning kan ge motsatt effekt på vikt och kroppsform och vad som verkligen hjälper mot viktuppgång, trötthet och minskad muskelmassa.

Så här går det till

Kursen sker helt och hållet på din mail. Du får ett avsnitt i taget, med 3 dagars mellanrum

När du köper kursen så får du ange din mailadress, dit vi kommer skicka allt material.

1

Efter ditt köp får du ett bekräftelsemail och strax därefter får du första mailet i kursen!

2

Kursen består av 3 huvuddelar och en 4:e sammanfattande del. Du får varje del med 3 dagars mellanrum.

3

Köp kursen

1300 kr

Klimakteriekurs Online

Skapa en kropp som du trivs med!

✔ 4 avsnitt med 3 dagars mellanrum

✔ 10 videoföreläsningar

✔ Personlig feedback på din mail

✔ Tillgång till vårt community

✔ Träningsprogram

✔ Guider & PDF-material

✔ Byt ut gamla utdaterade metoder

✔ Skapa en kropp du mår bra & trivs i

✔ Forskningsbaserad information

✔ Allt du behöver samlat på ett ställe

✔ Få till en hållbar förändring som passar dig, utan krav

✔ Skapa ett sunt och avslappnat förhållande till mat

✔ Enkel och tidsbesparande träning som fungerar

Har du några frågor eller funderingar?

Kontakta oss!

Vad andra säger om oss

  • "Går nu hennes klimakteriekurs med träningsprogram och föreläsningar och är så galet nöjd! Rekommenderas varmt ❤️"

    Ann Stolt

  • Kvinna i klimakteriet som fått hjälp av femonovas klimakterierådgivning för sina klimakteriebesvär och symtom

    "Supertrevligt att få rådgivning av Hanna, hon gav mig energi!"

    Linda Lyckander

  • "Hanna är en så klippt och skuren passande person till att bemöta personer. Ödmjuk, snäll och väldigt inspirerande, professionell och rolig"

    Christine Öhrberg

  • "Hanna brinner för att göra skillnad. Hon har stort intresse för kvinnor och stor kunskap om kroppskännedom och hur man ska må bättre genom livet."

    Rosita Wester

  • Hanna är otroligt bra på att arbeta med kvinnor från olika kulturer och åldrar och är fantastisk på att lyfta deras starka sidor och handleda dem till målet

    Alina Gurdun

 Vanliga frågor

  • It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more. Or maybe you have a creative project to share with the world. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.

  • It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more. Or maybe you have a creative project to share with the world. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.

  • 25 års erfarenhet av kvinnohälsa + forskning.

  • Ja, kursen finns på wellnet, benify & Epassi!

    Klicka här för att komma vidare!

  • Nej, du behöver inte kunna något innan du börjar kursen men för att du ska åstadkomma förändring som du söker så rekommenderar vi att du har ett genuint åtagande att aktivt arbeta med dig själv och är villig till förändring. Vi uppmuntrar dig att vara öppen och ärligt dela med dig i vårt community. Då får vi möjlighet att vi hjälpa dig på riktigt.

Använd ditt friskvårdsbidrag

Vi erbjuder alla privatkunder delbetalning & möjlighet att betala via friskvårdsportaler.

Klicka på knapparna för att komma till din leverantör. Logga in, sök på “Femonova” & välj “onlinekurs”.