Kurs i Norrköping
Kurs i
Norrköping
För dig som känner dig vilsen och behöver kompetent och trygg hjälp i klimakteriet.
Du kanske kämpar med en kropp som inte längre känns som din egen? Sömnsvårigheter, ångest, viktuppgång & hjärndimma trots att du gör allt som du brukar!
Vi vet hur det känns att inte känna igen sig själv, det kan kännas överväldigande och frustrerande när kroppen förändras.
Tillsammans med Nordic Club och Friskis & Svettis i Norrköping erbjuder vi en unik 8-veckors kurs som kombinerar styrketräning och kunskap för att hjälpa dig som är på väg in i klimakteriet eller har varit där ett tag.
Om kursen
-
Det här är kursen för dig som vill känna dig stark, lugn och trygg genom klimakteriets förändringar – både fysiskt och mentalt.
💚 För dig som vill lära dig styrketräna på gym på ett effektivt och tidsbesparande sätt.
💚 För dig som vill ha kunskap om hormoner, träning, kost och stresshantering i klimakteriet
💚 För dig som vill lägga grunden till ett starkt och friskt åldrande
-
💚 Styrketräning i gymmet en gång i veckan i en liten grupp på max 4 med coachning av Hanna.
💚 Inspirerande föreläsningar till din mail varje vecka (titta när det passar dig!) Läs mer nedan
💚 Individuellt samtal online före kursen
💚 Uppföljning individuellt efter 3 månader
Bonusar:
🎁 Möjlighet till ett extra träningspass per vecka där du tränar själv.
🎁 Möjlighet att mäta din kroppskomposition med InBody-våg före och efter kursen (enbart Nordic Club).
🎁 Möjlighet att köpa gymkort till rabatterat pris efter avslutad kurs.
Anmäl dig här -
Just nu har vi ett introduktionspris på kursen för 3995 kr (inkl. moms) om du anmäler dig före 30 september. Ordinarie pris 5000 kr
Du kan använda ditt friskvårdsbidrag hos oss!
Möjlighet till delbetalning
-
Ledare för kursen är Hanna Waldemarson som är leg. fysioterapeut med 26 års erfarenhet och utbildad klimakterie-coach.
Hanna är själv i klimakteriet och har egen erfarenhet av styrketräning.